22
Haz 2020
Zor Günlerimizde Online Terapi Almanın Ne Gibi Faydaları Var?

Karantina ve KoronaVirüs süreci gibi zor günlerimiz başladığından beri pek çok rutinimizde, bir sürü alışkanlığımızda, çok köklü değişiklikler yaşadık. Tabii buna geleceği görememekle, hayatımızı yönetememekle ilgili kaygılar...

MAKALEYİ OKU
31
Mayıs 2020
Günümüz Koşullarında Psikolojik Dayanıklığı Arttırmanın Yolları Nelerdir?

Bu yazımızda kendimizi kötü hissettiğimizde yapabileceklerimiz nelerdir?, Psikolojik dayanıklılık kavramının tanımı ve alt boyutları nelerdir?, Psikolojik dayanıklılığımızı arttırabilmemiz öneriler nelerdir?, Stres ve zorluklar karşısında...

MAKALEYİ OKU
09
Mayıs 2020
BİZE HER GÜN ANNELER GÜNÜ, YA SİZE?

Hayatımızın en çaresiz anlarında tüm sözcükler gider bir sözcük kalır geriye ' anne ”... Her şey bittiğinde yürek başladığı yere döner; anneye... İşte tam da bu yüzden özel günler arasında öyle özel bir gün var ki; 'Anneler...

MAKALEYİ OKU
03
Mayıs 2020
KENDİNİ BİL VE ÖNÜNDEN ÇEKİL...

Yaptıkların sevdiklerin tarafından onaylanmazsa… Senin istediklerin Seni istemezse, beğenmezse… Soruların garip, acayip ve anormal karşılanırsa… Söylemlerin yanlış anlaşılırsa veya anlaşılmazsa… ***** İş yerinde kendini göstermek...

MAKALEYİ OKU
22
Nis 2020
KORONA VİRÜS VE KARANTİNA SÜRECİ ÇİFT İLİŞKİLERİNİ NASIL ETKİLİYOR?

"Eşimle daha önce bu kadar sorun yaşamıyorduk, eşim koronavirüs nedeniyle sürekli evde olduğundan tartışmalarımız çok arttı. Bu gidişle boşanacağız gibi görünüyor," veya "Daha önce evlenmeyi asla düşünmüyordum, ancak fikrim tamamen...

MAKALEYİ OKU
15
Nis 2020
Yaşlılık Dönemlerinde Aile Yaşamı ve Sosyal İlişkiler Nasıl Düzenlenmelidir?

Bir araştırma kayıtlarına göre, 1680 yılında doğan her 19 kişiden sadece 2' si 65 yaşına geliyorken, tam 300 yıl sonra 1980'de doğan her 19 kişiden 15'i 65 yaşına gelmektedir. Bu demektir ki 'sürekli genç kalma formülü”...

MAKALEYİ OKU
07
Nis 2020
DUYGUSAL İNTİHAR NEDİR? DUYGUSAL İNTİHAR İLE BAŞETME YOLLARI NELERDİR?

DUYGUSAL İNTİHAR; Aynı zamanda kendi kendini sabote etme eylemi olarak da adlandırılır. Kendimizle olan bağlantımızı öldürdüğümüz an adeta 'çevrimdışı” internet gibi oluruz. Boğulduğumuzda fişi çekmek ve hayattan kopmak yerine...

MAKALEYİ OKU
02
Nis 2020
Koronavirüs Pandemisi Sürecinde Depresif Ruh Halimizi Nasıl Yöneteceğiz?

Koronavirüs Pandemisi  Sürecinde  Depresif Ruh Halimizi Nasıl Yöneteceğiz? Korona ve karantina süreci ilerleyip zaman geçtikçe, vaka sayılarının artması, maruz kalınan haberlerin içerikleri, kendi çevremizde hasta olan / olmayan bilgisi...

MAKALEYİ OKU
29
Mar 2020
EVDE KALAN TÜRKİYE KORONAVİRÜS' Ü TAKINTI VE PANİK ATAK HALİNE GETİRME

Yeni tip koronavirüs (Kovid-19) salgını için tedbirlerin mutlaka titizlikle alınması elbette çok  önemli ancak bu tedbirler mantık dışı takıntılar haline getirilmemesi gerekiyor. Bu arada Kovid-19 ile mücadele bireysel ve bilimsel önlemler,...

MAKALEYİ OKU
24
Mar 2020
Korona Virüs Hastalığı Salgını Sırasında Ruh Sağlığı ve Baş Etme Yöntemleri

Korona virüs hastalığı salgını (COVID-19) insanlar ve topluluklar için stresli olabilir. Bir hastalık hakkındaki korku ve kaygı bunaltıcı olabilir ve yetişkinlerde ve çocuklarda yoğun duygulara neden olabilir. Herkes stresli durumlara farklı...

MAKALEYİ OKU
20
Mar 2020
Online Psikolojik Danışmanlık ve Aile-Evlilik-Çift Danışmanlığı Hizmeti Almak Hangi Durumlarda Faydalıdır?

Koronavirüs salgınından dolayı pek çok kişinin dışarı çıkamayıp evde kaldığı şu günlerde, Online Psikolojik Danışmanlık konusu tekrar gündeme geldi. Online Psikolojik Danışma; günümüzün yoğun iş temposundan dolayı psikolojik...

MAKALEYİ OKU
13
Mar 2020
Koronavirüs Aile-Evlilik-Çift İlişkilerini Nasıl Etkiliyor?

Koronavirüs (Corona Virüsü, Latince: Orthocoronavirinae) ile ilgili önce ailecek dayanışma ve dengeli sakinlik içinde olalım. İnsanlık tarihi boyunca her şeye rağmen salgınlar ve kötü olaylar yaşanmıştır. Gerekli önlemler alındıktan,...

MAKALEYİ OKU
07
Mar 2020
8 Mart Dünya Kadınlar Günü ve Türkiye’de Kadınların Hayatı Hakkında

8  Mart Dünya Kadınlar Günü yaklaşırken, Türkiye'de kadınların iş, aile ve özel hayatı hakkında çarpıcı ve farkındalık sağlayıcı bir araştırmayı sizlerle paylaşmak istedim. Bu yazımda şu soruların cevaplarına ulaşmaya...

MAKALEYİ OKU
04
Mar 2020
STRESİ ‘STRES TOPU’ YAPIP OYNAMA YOLLARI

Stresle baş etmenin birinci yolu, stresinizin olası kaynaklarını tespit etmek ve onları doğru şekilde tanımlamaktan geçiyor. Fakat bu çoğu zaman göründüğü kadar kolay değildir. Çünkü stres oluşturabilecek içsel sebepler genellikle kolay...

MAKALEYİ OKU
24
Şub 2020
KADINLARA YÖNELİK ŞİDDET OLAYLARI NASIL AZALIR?

Günümüz koşullarında kadına şiddet, tüm dünyada ve ülkemizde yaşanan bir problemdir. Bu konuda ne yapılıp, ne edilmesi gerektiği çok konuşulup, çözüm yolları araştırılır. Ülkemizde bu konunun en çok gündeme geldiği zamanlar, kadın...

MAKALEYİ OKU
21
Şub 2020
Çiftler Birbirlerini Ne Zaman Rakip Gibi Görmeye Başlarlar?

Son zamanlarda çift ilişkilerinin en büyük problemlerinden biri de partnerin bazı alışkanlıklarını veya davranışlarını zamanla değiştirmeye çalışmaktır. İlk zamanlar çok da önemsenmeyen ayrıntılar gün geçtikçe göze batmaya başlar....

MAKALEYİ OKU
17
Şub 2020
Depremler Ailevi ve Bireysel Hayatımızda Stres Bozukluğu Oluşturabilir...

Özellikle Elazığ ve Malatya'yı vuran 6.8' lik deprem ve ülke genelinde devam eden depremlerin ardından depremzedelere verilecek psikolojik desteğin önemi hergün artıyor. Depremzede mağdurlar ve özellikle çocuklarla yakından ilgilenilmesi...

MAKALEYİ OKU
05
Şub 2020
Aile Evlilik Çift Terapisine Gidenler Neden Bu Kadar Arttı?

Aile Evlilik Çift Terapisine Gidenler Neden Bu Kadar Arttı?  Günümüzde terapi kelimesi genellikle mevcut durumu daha iyiye getirme hali için kullanıldığından, çift ve aile evlilik terapisi de adından anlaşılacağı gibi çiftler arasındaki...

MAKALEYİ OKU
27
Oca 2020
Boşanmanın Nedenleri....

Evlilik, iki farklı kişinin aile kurmak üzere, kanunların uygun gördüğü şekilde, ruhen ve bedenen bir ömür boyu sürdürülmesi planlanarak bir araya gelmesidir. İki kişi heyecanla 'EVET” der ve hikâye başlar. 2014 yılında Türkiye'...

MAKALEYİ OKU
24
Oca 2020
ÖFKEMİZİN SORUMLUSU KİM?

Bedelini ödemekte zorlanacağın öfke patlamalarını yaptıran duygular nelerdir? Bazı insanlar gibi neden öfkemi kontrol edemiyorum? Zor olan anlatmak ve anlamak değil, başarana kadar yeni yöntemler denemekte. Öfkene yenildiğini düşündüğünde,...

MAKALEYİ OKU
21
Oca 2020
KÖTÜ DAVRANIŞLARI AZALTMAK İÇİN NELER YAPILMALI?

Aşağıdaki ipuçlarının tümü şu basit ilkeye dayanmaktadır: Sadece kötü davranışlara dikkat etmek,  odaklanmak ve suçüstü yakalamak kötü davranışı artırır (bağırmak, ders anlatmak, azarlamak, şaplak atmak, cezalandırmak vb…...

MAKALEYİ OKU
13
Oca 2020
İSTEMEDİĞİMİZ TEKLİFLERE VE İSTEKLERE NASIL HAYIR DIYEBİLİRİZ?

Günümüzde 'Hayır diyememek', pek çok kişinin gün içerisinde yaşaması oldukça muhtemel olan yaygın bir problemdir. Özellikle karşımızdaki kişi yakın ilişkilerimizin olduğu biriyse 'hayır demek' daha da zorlaşabilmektedir....

MAKALEYİ OKU
09
Oca 2020
Sigara’ nın İnanılmaz Faydaları !!!

(Özendirmek gibi anlaşılmasın ama J)  Çevremizde sigara içen arkadaşlarımızla, dostlarımızla, diğerleriyle ve özellikle de kendi iç sesimizle genelde şöyle konuşuyoruz;: Sigara içerek akciğerlerinizi yok etmeyin;  kazandıklarınızın...

MAKALEYİ OKU
03
Oca 2020
Travmalar İnsan İlişkilerimizi Nasıl Etkiler?

Hemen hepimiz hayatımız boyunca travmatik bir olaya (önemli bir yaralanma, ölüm, afet, ciddi bir hastalık, şiddet, saldırı, vs.) şahit olmuş  veya böyle bir olayı bizzat yaşamışızdır.  Travmatik bir yaşantıdan sonra verilen stres...

MAKALEYİ OKU